Точечный массаж возник на рубеже 1-2 веков н.э. в Китае, а в 8 веке был признан официальной медициной.

Сущность точечного массажа состоит в надавливании пальцем на биологически активную точку, пронизанную наибольшим количеством нервных окончаний. Стимулирование биологически активных точек вызывает высвобождение эндорфинов, которые представляют собой химические вещества, блокирующие боль. В результате боль проходит, а поток крови и кислорода в нужную область увеличивается, что способствует лечению.

Преимуществом точечного массажа является его относительная безопасность применения и возможность оказания эффективной самопомощи.

Приемы массажа: сильное энергичное давление на точку в течение 3-5 секунд является стимулирующим, постоянное давление в течение 1 минуты создает глубокий расслабляющий эффект.